《脱笼》以心理咨询师许自由的世界为棱镜，剖开挣脱无形枷锁的双向救赎，作为业内能精准拆解他人心结的“解语者”，他总在咨询室用温和逻辑为困顿者编织金线，却独独困在自己被原生家庭精心修剪的“完美”牢笼中——公寓窗台那盆被母亲二十年修剪成球形的绿植，早已内化成他镜中挥之不去的隐喻，枝叶的每一道弧度，都刻着“被规训”的沉默。
直到画家孟飞扬带着一身颜料与不羁闯入他的世界，像颗石子砸碎生活的静湖：脏辫、斑驳工装裤、深夜贴在办公室门上的笑脸煎饼、跑调吉他搅碎的平静，甚至闯入母亲“家规课堂”时铺在客厅的抽象画布，都在宣告着截然不同的生命姿态：“你的心比我的画布还空，却非要框住自己？”
当尘封相册里泛黄照片映出眉眼相似的婴儿，血缘的纽带骤然绷紧——孟飞扬被遗弃在画室的孤独，与许自由被“爱”捆绑的压抑，竟是同一种童年的不同镜像，两个困在各自“笼”里的人，从此开始互相拆解枷锁：许自由在孟飞扬失控的画笔里看见破碎的美，终于放下对“完美”的执念；孟飞扬在许自由的分析中理清被遗弃的症结，找到用艺术与世界对话的方式，74集时光里，咨询室的沙发见证争吵与和解，城市街头留下搀扶的脚印，当许自由对母亲说出“我不是你的附属品”，当孟飞扬画展上的《脱笼》被点亮，他们终于明白：真正的自由，是带着伤痕,勇敢拥抱那个不完美的自己。
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