八岁的陆小棠，攥着祖传鎏金菜刀站在"金勺少儿厨艺大赛"赛场时，瘦小的身影像株被风吹歪的豆芽——她是百年厨艺世家"陆记"的唯一传人，却守着母亲在街角支棱的小面馆，日日听着同学笑她"厨神之女不如保姆"，富家子弟张少的嘲讽"陆家女儿的手艺，连我家厨娘边儿都够不着"，像根针扎进她心里，她扬起下巴对母亲说："我要让所有人知道，我妈妈的阳春面，比山珍海味还香！"
赛场如江湖，灶台比她还高的窘迫里，她竟用祖传"三叠刀法"将面条切得细如发丝，清汤浇头撒着翠绿葱花与金黄猪油渣，评委含泪咽下那碗"妈妈牌阳春面"时，质疑声却如潮水涌来："这么小的孩子怎么可能掌握刀工？肯定是作弊！"更糟的是，精心准备的食材被人掉包，面馆突然收到味鼎集团的拆迁通知——这场大赛，从一开始就是针对"陆记"的围剿。
小棠擦干眼泪，拉起发小、小食客组成"小厨神队"：糖醋排骨拼出"守护家园"的图案，豆腐雕出母亲年轻时的模样，决赛现场，当她端出那碗承载家族记忆的"时光面"，沸腾的赛场突然安静——评委们从汤里尝到的，是八岁孩子用爱与勇气熬煮出的，最动人的味道，这场关于传承与守护的战役，终在小小的灶台间,绽放出震撼人心的光芒。
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